annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Hem från jobbet

Måndag 9 september 2019 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:12:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

123
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	109	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	123	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	125	36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	131	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	125	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	121	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	123	56:41	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	130	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	118	1:12:18	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:40	112	1:12:19	14,01 km

annons