Pinad pinsam jogg

Hela biomekanska rörelsen i höger ben är mer likt en 80-åring än 45+
När ljumsken och piriformis strejkar så funkar det inte
Trodde att jag skulle bli varm och att det skulle släppa men icke
Trol massage onsdag för att se om det kan släppa

Läser:
Ljumsken/Benets inåtförare – så fungerar den:
Benets inåtförare eller adduktorerna är det vi brukar kalla för ljumsken och den har en stor betydelse för bl a löpning. Muskelgruppen är uppbyggd av fem muskler , de tre största, M. Adductor brevis, M. Adductor longus och M. Adductor magnus. Musklerna har sitt ursprung på blygdbenet och fäster sedan nedåt insidan/baksidan av lårbenet. Deras uppgift är att dra låret inåt och att rotera lårbenet.

Får planera in yoga och se om det kan hjälpa