Löpband Balanze

Onsdag 18 september 2019 17:25

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1km uppvärmning
6km i tänkt milfart
1km återhämtning
1km i tänkt milfart

Körde efter klockan, på bandet hade jag ställt in bandet på 13,5 tempo, alltså 4:26 tempo, men det stämmer ju inte alls.
Vad ska man lita på, känns som bandet.

9,01 km
Distans

38:43
Tid

4:18 min/km
Snitt

177
Snittpuls

194
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Erik Froste

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	138	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	166	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	180	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	183	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	187	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	189	25:04	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	191	29:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	179	34:28	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	188	38:30	9,00 km
10	0,01 km	0:13	22:41	192	38:43	9,01 km

annons