annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Bertholds

Stockholm

Intervaller

Lördag 7 september 2019 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x600m plus 8x300m

12,68 km
Distans

1:14:50
Tid

5:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel cumulus 20

Total distans:

7:11:54

87 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	13:57	6:10	139	13:57	2,26 km
2	0,60 km	2:00	3:20	136	15:58	2,86 km
3	0,04 km	1:00	22:47	149	16:58	2,91 km
4	0,61 km	2:00	3:18	138	18:58	3,51 km
5	0,03 km	1:00	33:53	140	19:58	3,54 km
6	0,60 km	2:01	3:22	139	21:59	4,14 km
7	0,05 km	1:00	19:21	142	23:00	4,19 km
8	0,60 km	2:00	3:20	143	25:00	4,80 km
9	0,04 km	1:00	26:03	142	26:00	4,83 km
10	0,60 km	2:01	3:22	144	28:01	5,43 km
11	0,05 km	1:00	22:08	143	29:01	5,48 km
12	0,60 km	2:02	3:23	146	31:03	6,08 km
13	0,05 km	1:00	21:59	142	32:03	6,13 km
14	0,60 km	2:03	3:25	145	34:06	6,73 km
15	0,05 km	1:00	21:29	145	35:07	6,77 km
16	0,60 km	2:00	3:21	143	37:07	7,37 km
17	0,31 km	4:00	12:52	126	41:07	7,68 km
18	0,31 km	1:00	3:16	135	42:08	7,99 km
19	0,04 km	1:00	25:57	141	43:08	8,03 km
20	0,31 km	0:57	3:06	134	44:05	8,34 km
21	0,04 km	1:00	26:49	138	45:05	8,38 km
22	0,31 km	1:00	3:14	134	46:06	8,69 km
23	0,06 km	1:00	17:47	137	47:06	8,74 km
24	0,31 km	0:59	3:08	138	48:04	9,06 km
25	0,04 km	1:00	23:56	140	49:04	9,10 km
26	0,31 km	1:01	3:14	137	50:05	9,41 km
27	0,04 km	1:00	23:20	142	51:06	9,45 km
28	0,31 km	1:00	3:12	139	52:05	9,76 km
29	0,05 km	1:00	22:05	144	53:06	9,81 km
30	0,31 km	1:01	3:16	137	54:06	10,12 km
31	0,05 km	1:01	19:27	142	55:07	10,17 km
32	0,31 km	0:52	2:48	134	56:00	10,48 km
33	0,27 km	4:33	16:57	105	1:00:32	10,75 km
34	1,93 km	14:18	7:25	130	1:14:50	12,68 km

annons