annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans Z2

Torsdag 19 september 2019 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,6 km
Distans

44:12
Tid

5:08 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rincon (11)

Total distans:

42:05:14

494 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	41:05	8,00 km
9	0,60 km	3:07	5:14	137	44:13	8,60 km

annons