Kärda

Lördag 21 september 2019 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin runda vacker morgon med Pär och Johan

25,1 km
Distans

2:00:03
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (karta)

477 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	162	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	143	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	163	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	160	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	176	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	173	47:32	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	169	52:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	57:35	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	1:02:41	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	157	1:07:17	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	159	1:11:51	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	162	1:16:22	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	156	1:20:55	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	161	1:25:24	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	161	1:30:01	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	159	1:35:03	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	159	1:39:58	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	157	1:44:49	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	157	1:49:30	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	162	1:54:37	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	162	1:59:31	25,00 km
26	0,10 km	0:32	5:26	153	2:00:03	25,10 km

annons