Distans Växjö

Lördag 21 september 2019 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev tidig runda idag, nästan 1,5 timmar tidigare än vanligt på lördagar. Det och att det var ett rätt tufft pass i torsdags gjorde att det blev en rätt tung runda idag. Jag kände inte av några direkta känningar. Men det fanns mindre kraft än vanligt i benen. sista halvan blev dessutom pulsen rätt hög. Annars väldigt vackert väder idag, sista sommardagen? Runt 14 grader vid start och sedan sprack molntäcket upp efterhand och rundan avslutades i strålande solsken och runt 18 grader. Knappt någon vind idag

18,11 km
Distans

1:25:07
Tid

4:42 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	143	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	149	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	151	1:01:36	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	146	1:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	146	1:10:52	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	147	1:15:26	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	150	1:19:57	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	149	1:24:37	18,00 km
19	0,11 km	0:30	4:37	150	1:25:07	18,11 km

annons