Råbelövssjön runt

Lördag 21 september 2019 14:00

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 grader varmt, sol och lite vind. Sprang med mina nya skor.
60% grusväg och 40% asfalt cykelväg.

18,31 km
Distans

1:23:28
Tid

4:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

2:08:57

28 km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	137	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	144	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	143	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	143	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	141	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	141	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	142	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	141	40:18	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	141	45:00	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	141	49:42	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	54:28	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	139	59:02	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	138	1:03:44	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	139	1:08:26	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	140	1:13:09	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	140	1:17:45	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	143	1:22:15	18,00 km
19	0,31 km	1:25	4:31	143	1:23:40	18,31 km

annons