Akrakapass intervall

Måndag 23 september 2019 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långintervall idag, 10 min jogg, strech 4x4min löpning med 2 min återhämtning, lte väl tufft 3e intervallen men annars helt ok, snittar 5.50

5,1 km
Distans

38:09
Tid

7:29 min/km
Snitt

109
Snittpuls

132
Maxpuls

144
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	111	7:13	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	111	15:23	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	109	22:36	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	108	30:09	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	104	37:28	5,00 km
6	0,10 km	0:41	6:52	109	38:09	5,10 km

annons