Distans Växjö.

Lördag 28 september 2019 09:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En bra dag för löpning 12-13 grader mulet, och lite senare under rundan kom det även lite regn. Ingen öl igår. Trots detta så var pulsen rätt hög och benen inte så pigga som förväntat. Klockan mätte kort denna gången, saknades 100 meter mot genomsnittet. Ökade lite sista km. Annars var det som sagt inte mycket extra kraft i benen. Inga direkta känningar under passet.

18,01 km
Distans

1:24:19
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	33:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	141	53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	143	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	146	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	145	1:06:34	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	143	1:11:14	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	146	1:15:43	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	148	1:20:10	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	158	1:24:17	18,00 km
19	0,01 km	0:02	2:54	167	1:24:19	18,01 km

annons