TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö

Lördag 28 september 2019 12:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

#99 Lidingöloppet

30 km
Distans

2:31:28
Tid

5:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

405 m
Total stigning (map)

476 m
Total stigning (clk)

Salming T5, stl 44

Total distans:

77:59:19

578 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	147	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	150	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	148	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	1:04:10	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	147	1:09:10	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	146	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	145	1:19:01	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	147	1:24:09	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	149	1:29:12	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	149	1:34:29	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	150	1:39:37	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	149	1:45:00	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	150	1:50:06	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	148	1:54:54	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	147	1:59:52	24,00 km
25	1,00 km	5:24	5:24	145	2:05:16	25,00 km
26	1,00 km	5:38	5:38	150	2:10:54	26,00 km
27	1,00 km	4:56	4:56	147	2:15:50	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	147	2:20:38	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	149	2:26:20	29,00 km
30	1,00 km	4:46	4:46	149	2:31:06	30,00 km
31	0,10 km	0:23	3:45	152	2:31:29	30,10 km