annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-09-30

Måndag 30 september 2019 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

53:05
Tid

5:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

158
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (karta)

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	102	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	127	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	128	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	126	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	128	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	127	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	129	51:29	10,00 km
11	0,30 km	1:36	5:23	131	53:05	10,30 km

annons