Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Plankan 3×60s/r=30s
Måndag 30 september 2019 19:35
Styrketräning - Core
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags att ta tag i core-träningen igen, den har legat i träda alltför länge. Mjukstart med lite planka direkt efter löpningen.
4:00
Tid
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Jens Sandahl
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
och
Mellanben
Kommentarer
Skulle plankan vara mjukstart ? ;-)
Men visst behöver andra delar än benen också tränas.
Birgit Friesjö | 30 september 2019
Samma här...
Karibou | 30 september 2019
Hm....just plankan ja;-)
Mellanben | 30 september 2019
annons
