annons
Johan Nordquist
1971 • BODEN

Löpning 2019-09-28

Lördag 28 september 2019 09:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37,07 km
Distans
2:58:15
Tid
4:49 min/km
Snitt
132
Snittpuls
161
Maxpuls
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:15 5:15 min/km 141,5 5:15 1,00 km
2 1,00 km 4:52 4:52 min/km 150,1 10:07 2,00 km
3 1,00 km 4:45 4:45 min/km 127,8 14:52 3,00 km
4 1,00 km 4:50 4:50 min/km 129 19:42 4,00 km
5 1,00 km 4:59 4:59 min/km 127,6 24:41 5,00 km
6 1,00 km 4:56 4:56 min/km 128,5 29:37 6,00 km
7 1,00 km 4:54 4:54 min/km 132,2 34:31 7,00 km
8 1,00 km 4:45 4:45 min/km 126,9 39:16 8,00 km
9 1,00 km 4:53 4:53 min/km 127,1 44:09 9,00 km
10 1,00 km 4:58 4:58 min/km 126,8 49:07 10,00 km
11 1,00 km 4:54 4:54 min/km 126 54:01 11,00 km
12 1,00 km 4:45 4:45 min/km 125,4 58:46 12,00 km
13 1,00 km 4:55 4:55 min/km 128 1:03:41 13,00 km
14 1,00 km 4:40 4:40 min/km 124,7 1:08:21 14,00 km
15 1,00 km 4:43 4:43 min/km 125,4 1:13:04 15,00 km
16 1,00 km 4:44 4:44 min/km 126,5 1:17:48 16,00 km
17 1,00 km 4:41 4:41 min/km 132,9 1:22:29 17,00 km
18 1,00 km 5:10 5:10 min/km 131,3 1:27:39 18,00 km
19 1,00 km 5:05 5:05 min/km 128,6 1:32:44 19,00 km
20 1,00 km 5:15 5:15 min/km 129,8 1:37:59 20,00 km
21 1,00 km 5:00 5:00 min/km 128,8 1:42:59 21,00 km
22 1,00 km 5:25 5:25 min/km 128 1:48:24 22,00 km
23 1,00 km 5:07 5:07 min/km 130 1:53:31 23,00 km
24 1,00 km 4:35 4:35 min/km 130,1 1:58:06 24,00 km
25 1,00 km 4:31 4:31 min/km 133,3 2:02:37 25,00 km
26 1,00 km 4:33 4:33 min/km 133,9 2:07:10 26,00 km
27 1,00 km 4:29 4:29 min/km 134,9 2:11:39 27,00 km
28 1,00 km 4:38 4:38 min/km 135,5 2:16:17 28,00 km
29 1,00 km 4:31 4:31 min/km 136 2:20:48 29,00 km
30 1,00 km 4:30 4:30 min/km 137 2:25:18 30,00 km
31 1,00 km 4:35 4:35 min/km 136,5 2:29:53 31,00 km
32 1,00 km 4:34 4:34 min/km 136,9 2:34:27 32,00 km
33 1,00 km 4:38 4:38 min/km 138,9 2:39:05 33,00 km
34 1,00 km 4:44 4:44 min/km 142,1 2:43:49 34,00 km
35 1,00 km 4:40 4:40 min/km 135,2 2:48:29 35,00 km
36 1,00 km 4:35 4:35 min/km 139,9 2:53:04 36,00 km
37 1,00 km 4:35 4:35 min/km 141,2 2:57:39 37,00 km
38 0,07 km 0:17 4:08 min/km 140,9 2:57:56 37,07 km
annons