Kuperade intervaller IF Linnéa

Torsdag 3 oktober 2019 18:57

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årsta skog som vanligt. Körde på känsla snarare än klocka och kom in på 4:08 i snitt (progressivt!)
Bra ryggar hela vägen.

5,93 km
Distans

26:59
Tid

4:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35 Turbo (11)

Total distans:

56:02:55

687 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,91 km	8:03	4:13	158	8:03	1,91 km
2	0,04 km	1:27	40:17	135	9:30	1,95 km
3	1,94 km	8:00	4:07	165	17:30	3,89 km
4	0,07 km	1:30	20:44	143	19:00	3,97 km
5	1,97 km	8:00	4:04	165	27:00	5,93 km

annons