Distans Växjö

Lördag 5 oktober 2019 09:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det blev ett bra pass idag, inga farthöjningar men bra och lätt känsla i benen, i alla fall första 10km, det enda som störde var att pulsen var rätt hög. Kallare idag, runt 5-6 grader och kyliga nordliga vindar. Men frisk och hög luft, solen sken från en mer eller mindre klarblå himmel.

18,1 km
Distans

1:25:59
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	141	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	140	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	145	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	147	57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	147	1:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	144	1:07:10	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	148	1:11:49	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	149	1:16:27	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	153	1:20:55	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	151	1:25:32	18,00 km
19	0,10 km	0:27	4:42	154	1:25:59	18,10 km

annons