Långpass runt Söder och Kungsholmen

Söndag 6 oktober 2019 11:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Försov mig så blev inte världens bästa planering idag. Kortade av något för att hinna till kalas senare på em. Var ändå rätt kraftlös sista 5-6 km.

26,31 km
Distans

2:14:08
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	56:20	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	143	1:11:31	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	1:16:37	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	136	1:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	144	1:27:32	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	141	1:32:14	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	141	1:37:22	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	144	1:42:19	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	141	1:47:31	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	142	1:52:26	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	154	1:57:17	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	153	2:02:15	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	150	2:07:42	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	152	2:12:54	26,00 km
27	0,31 km	1:15	4:05	152	2:14:09	26,31 km

annons