annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lätt distans Z2

Måndag 7 oktober 2019 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,33 km
Distans

41:31
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rincon (11)

Total distans:

42:05:14

494 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	39:45	8,00 km
9	0,33 km	1:47	5:20	140	41:31	8,33 km

annons