Akrakapass

Tisdag 8 oktober 2019 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 min uppvärmning, stretch, tre set om 4+2 min löpning lite snabbare än distanserat, tre min mellan set, två min mellan intervall. Skymning med lite småkylig blåst, ganska jobbigt för minadept

5,58 km
Distans

43:04
Tid

7:43 min/km
Snitt

119
Snittpuls

182
Maxpuls

148
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	143	7:35	1,00 km
2	1,00 km	9:37	9:37	138	17:12	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	131	24:34	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	95	31:20	4,00 km
5	1,00 km	8:19	8:19	98	39:39	5,00 km
6	0,58 km	3:26	5:54	89	43:04	5,58 km