annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Onsdag 9 oktober 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WoD med Johan.

30 min

Buy-in: 2000m rodd
Sen u go - i go av
7 HR push-ups
7 sandbag power cleans
7 sandbag lunges
7 sandbag squats
7 sandbag lunges
7 sandbag power cleans
7 HR push-ups

Checkout:
1.30 min burpees
1.30 min sit-ups

Körde med-ball (30 pounds) istf sandbag
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons