annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic fit 8x3

Lördag 12 oktober 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 minutare med 2 st övningar sedan Max reps/cals. 4 stationer, 2 varv.

Stationerna:
1
20 GTOH Med ball (9 kg)
20 Med ball lunges
Max reps Wall balls (18+16)

2
20 DB snatches (14 kg)
10 burpees over DB
Max reps SUs (125+90)

3
20 ring rows
20 sit-ups
Max cals Assault bike (17+18)

4
20 KB Swings (20 kg)
20 Russian twist (14 kg KB)
Max cals row (26+27)
1:00:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons