<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-10-01

Tisdag 1 oktober 2019 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,64 km
Distans

42:02
Tid

4:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	149	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	147	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	148	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	152	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	153	35:50	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	176	39:40	9,00 km
10	0,64 km	2:23	3:43	178	42:03	9,64 km