annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-09-15

Söndag 15 september 2019 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,12 km
Distans

2:00:24
Tid

5:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

700 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	118	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	122	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	124	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	126	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	133	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	132	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	138	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	139	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	133	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	137	1:21:46	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	137	1:26:40	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	132	1:32:00	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	128	1:37:28	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	132	1:43:03	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	129	1:48:46	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	132	1:54:29	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	140	1:59:46	22,00 km
23	0,12 km	0:38	5:13	146	2:00:24	22,12 km

annons