annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-09-19

Torsdag 19 september 2019 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,36 km
Distans

45:57
Tid

6:15 min/km
Snitt

171
Snittpuls

192
Maxpuls

164
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	1:36	5:49	161	1:36	0,28 km
2	0,13 km	0:37	4:46	170	2:13	0,41 km
3	0,14 km	1:00	7:15	171	3:13	0,54 km
4	0,13 km	0:37	4:44	172	3:50	0,67 km
5	0,14 km	1:00	7:12	171	4:50	0,81 km
6	0,00 km	0:01	23:22	172	4:51	0,81 km
7	0,02 km	0:07	5:29	170	4:57	0,83 km
8	0,11 km	0:29	4:29	172	5:27	0,94 km
9	0,14 km	1:01	7:28	172	6:27	1,08 km
10	0,13 km	0:36	4:39	178	7:04	1,21 km
11	0,14 km	1:00	6:59	170	8:03	1,35 km
12	0,14 km	0:36	4:22	178	8:40	1,49 km
13	0,15 km	1:29	10:14	172	10:09	1,63 km
14	0,13 km	0:38	4:38	170	10:46	1,77 km
15	0,14 km	1:01	7:14	173	11:48	1,91 km
16	0,13 km	0:36	4:38	176	12:24	2,04 km
17	0,14 km	1:02	7:25	168	13:26	2,18 km
18	0,13 km	0:35	4:21	176	14:00	2,31 km
19	0,14 km	1:01	7:09	173	15:01	2,45 km
20	0,14 km	0:38	4:36	177	15:39	2,59 km
21	0,14 km	1:01	7:09	177	16:40	2,73 km
22	0,13 km	0:36	4:32	181	17:16	2,86 km
23	0,14 km	1:03	7:41	175	18:19	3,00 km
24	0,13 km	0:36	4:42	181	18:55	3,13 km
25	0,16 km	1:59	12:42	176	20:54	3,28 km
26	0,18 km	0:39	3:34	169	21:33	3,47 km
27	0,21 km	1:27	7:03	173	23:00	3,67 km
28	0,00 km	0:01	01:13:58	175	23:01	3,67 km
29	0,18 km	0:39	3:33	177	23:39	3,85 km
30	0,20 km	1:40	8:18	177	25:19	4,06 km
31	0,19 km	0:38	3:18	181	25:57	4,24 km
32	0,21 km	1:28	7:04	179	27:25	4,45 km
33	0,20 km	0:39	3:13	180	28:03	4,65 km
34	1,00 km	8:27	8:27	164	36:30	5,65 km
35	1,00 km	5:39	5:39	171	42:09	6,65 km
36	0,71 km	3:49	5:25	171	45:58	7,36 km

annons