Step In - Teg - Bölesholmarna - Step IN

Torsdag 17 oktober 2019 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg i tråkigt blött o rått väder

7,24 km
Distans

36:51
Tid

5:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2019	7,23 km	39:09	5:25 m/km
6 september 2019	7,21 km	39:38	5:30 m/km
30 augusti 2019	7,17 km	40:15	5:37 m/km

Ulrika Lundholm, Stefan Åberg och Jonas Köhler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	132	35:38	7,00 km
8	0,24 km	1:13	5:11	133	36:52	7,24 km

annons