annons

Henrik Karlsson

1975 • Väjern

10 km tempo

Torsdag 17 oktober 2019 20:03

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,8 km
Distans

1:10:49
Tid

4:47 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (karta)

382 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:31	5:16 min/km
Repetition 1	10000 m	43:59	4:24 min/km
Nerjogg	2,80 km	16:19	5:50 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Gillas av

ÅsaEriksson, Thomas Abrahamsson , Joakim Karlsson , Lisa Karlsson och Ludde Andersson

Träningspass från

annons