annons
Behnam Kamrani
1975 • Santa Clara (

Löpning 2019-10-08

Tisdag 8 oktober 2019 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,31 km
Distans
53:10
Tid
5:43 min/km
Snitt
140
Snittpuls
183
Maxpuls
85
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,41 km 1:23 3:22 min/km 81,5 1:23 0,41 km
2 0,05 km 0:36 11:07 min/km 96,4 1:59 0,47 km
3 0,42 km 1:22 3:18 min/km 142,6 3:21 0,88 km
4 0,03 km 0:37 21:16 min/km 142,5 3:58 0,91 km
5 0,40 km 1:23 3:30 min/km 136,5 5:21 1,31 km
6 0,05 km 0:35 11:54 min/km 141,7 5:56 1,35 km
7 0,42 km 1:23 3:18 min/km 140,1 7:19 1,77 km
8 0,04 km 0:36 15:47 min/km 143,5 7:55 1,81 km
9 0,42 km 1:22 3:15 min/km 138,1 9:17 2,23 km
10 0,04 km 0:37 14:41 min/km 142,7 9:54 2,27 km
11 0,42 km 1:23 3:18 min/km 140,6 11:17 2,69 km
12 0,03 km 0:36 20:00 min/km 149,3 11:53 2,72 km
13 0,41 km 1:22 3:18 min/km 146 13:15 3,14 km
14 0,03 km 0:38 18:38 min/km 148,5 13:53 3,17 km
15 0,43 km 1:22 3:12 min/km 141,1 15:15 3,60 km
16 0,04 km 0:37 14:01 min/km 147,8 15:52 3,64 km
17 0,42 km 1:23 3:17 min/km 146,4 17:15 4,07 km
18 0,03 km 0:36 18:45 min/km 152,4 17:51 4,10 km
19 0,41 km 1:21 3:19 min/km 157 19:12 4,50 km
20 0,04 km 0:38 15:50 min/km 160,7 19:50 4,54 km
21 0,42 km 1:23 3:18 min/km 158 21:13 4,96 km
22 0,04 km 0:37 14:01 min/km 161,1 21:50 5,01 km
23 0,42 km 1:21 3:12 min/km 160 23:11 5,43 km
24 3,88 km 29:49 7:41 min/km 140,3 53:00 9,31 km
annons