10x1km tempo

Lördag 19 oktober 2019 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x1km med 250m jogg runt Stora Skuggan. Kom varken upp i fart eller puls.

19,16 km
Distans

1:30:07
Tid

4:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (karta)

356 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35 Turbo

Total distans:

143:34:45

1796 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	16:42	5:09	171	16:42	3,25 km
2	0,11 km	0:20	3:09	164	17:02	3,35 km
3	0,04 km	0:31	13:45	156	17:33	3,39 km
4	0,11 km	0:22	3:18	146	17:55	3,50 km
5	0,06 km	1:44	28:36	135	19:39	3,56 km
6	0,98 km	3:41	3:46	151	23:20	4,54 km
7	0,25 km	1:19	5:15	150	24:39	4,79 km
8	0,99 km	3:45	3:48	158	28:24	5,77 km
9	0,25 km	1:21	5:23	147	29:45	6,03 km
10	0,98 km	3:47	3:52	158	33:32	7,00 km
11	0,25 km	1:22	5:20	147	34:54	7,26 km
12	0,98 km	3:49	3:53	156	38:42	8,24 km
13	0,25 km	1:22	5:26	144	40:05	8,49 km
14	0,98 km	3:52	3:58	156	43:57	9,47 km
15	0,26 km	1:25	5:25	141	45:22	9,73 km
16	0,98 km	3:48	3:52	156	49:09	10,71 km
17	0,26 km	1:27	5:34	144	50:36	10,97 km
18	0,98 km	3:44	3:49	158	54:20	11,95 km
19	0,26 km	1:27	5:38	144	55:47	12,20 km
20	0,97 km	3:46	3:52	156	59:34	13,18 km
21	0,26 km	1:29	5:38	143	1:01:03	13,44 km
22	0,97 km	3:43	3:51	157	1:04:46	14,41 km
23	0,27 km	1:27	5:28	147	1:06:13	14,67 km
24	0,98 km	3:40	3:45	158	1:09:53	15,65 km
25	0,23 km	1:24	6:12	144	1:11:17	15,87 km
26	0,09 km	2:00	22:53	107	1:13:16	15,96 km
27	3,20 km	16:52	5:16	132	1:30:08	19,16 km

annons