annons
1981 • Örebro

Uppvärmning

Lördag 19 oktober 2019 10:16

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en lite tidigare uppvärmning i väntan på att kön till nummerlappsutdelningen skulle minska. ggade mo mot Växjösjön och slog en drill.

Helt ok känsla.

På vägen tillbaka lite löpskolning.

Efter nummerlappsutdelningen, väskinlämning och skobyte. Väl ute kollade jag till min energilåda så den var kvar på samma plats och allt var i sin ordning. Beslutade mig för att lämna pannband och vantar i lådan vilket visade sig vara rätt beslut.

Mötte upp Marie och joggade mot starten. Kissade en sista gång och sen var det dags.
1,8 km
Distans
10:17
Tid
5:43 min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
11 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1707:54:50
19351 km
Hoka One One Clifton 5
Total distans: 
87:10:02
922 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,18 km6:285:281436:281,18 km
2 0,62 km3:506:1213710:181,80 km
annons