8 x 1000 m @3:39-3:28 + Uppv. & Nerjogg

Onsdag 23 oktober 2019 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,38 km
Distans

57:45
Tid

4:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	143	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	13:51	3,00 km
4	0,23 km	1:10	4:57	128	15:01	3,23 km
5	0,97 km	3:39	3:47	142	18:40	4,20 km
6	0,03 km	1:01	30:45	149	19:41	4,23 km
7	0,97 km	3:39	3:46	152	23:20	5,20 km
8	0,03 km	1:00	30:47	159	24:20	5,23 km
9	0,96 km	3:38	3:46	167	27:59	6,20 km
10	0,04 km	1:01	26:15	161	28:59	6,24 km
11	0,98 km	3:38	3:42	164	32:38	7,22 km
12	0,04 km	1:01	29:01	160	33:39	7,26 km
13	0,95 km	3:33	3:44	168	37:12	8,20 km
14	0,03 km	0:58	34:16	168	38:10	8,23 km
15	0,94 km	3:32	3:46	173	41:42	9,17 km
16	0,02 km	0:58	43:04	168	42:40	9,19 km
17	0,93 km	3:29	3:43	173	46:08	10,13 km
18	0,02 km	1:00	43:00	168	47:08	10,15 km
19	0,96 km	3:38	3:48	172	50:46	11,11 km
20	1,00 km	5:44	5:44	141	56:30	12,11 km
21	0,27 km	1:15	4:38	139	57:45	12,38 km

annons