4x4min

Onsdag 23 oktober 2019 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,84 km
Distans

34:23
Tid

4:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	134	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	146	8:56	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	154	12:36	3,00 km
4	0,09 km	0:20	3:38	162	12:56	3,09 km
5	0,49 km	3:00	6:10	138	15:56	3,58 km
6	1,00 km	3:41	3:41	158	19:37	4,58 km
7	0,09 km	0:19	3:38	163	19:56	4,67 km
8	0,46 km	3:00	6:29	139	22:56	5,13 km
9	1,00 km	3:45	3:45	156	26:41	6,13 km
10	0,06 km	0:15	3:53	162	26:56	6,19 km
11	0,53 km	3:00	5:41	137	29:56	6,72 km
12	1,00 km	3:46	3:46	156	33:42	7,72 km
13	0,07 km	0:14	3:20	163	33:56	7,79 km
14	0,05 km	0:28	9:10	157	34:24	7,84 km

annons