1961 • Göteborg

Broarna runt (M)

Lördag 26 oktober 2019 14:04

Löpning - Långpass med fartökning
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev lite senare start än beräknat så jag var tvungen att peta in lite mat i magen innan jag kom iväg. Normalt sett brukar jag inte vilja springa tätt inpå mat men några mackor var inte någon fara när det bara skulle gå i långpasstempo, iallafall första 90 minuterna. Det var slut på go'vädret som varit ett par dagar, grått och duggregn. Benen var pigga trots det tråkiga vädret vilket var bra eftersom jag hade tänkt köra 5 km fartökning på slutet av passet. Inte mycket att berätta egentligen, en avspärrad väg vid Fixfabriken där jag fick vända om och springa en annan väg var väl enda överraskningen. Benen fortfarande glada när det var dags för fartökningen, kändes riktigt bra. Pulskurvan helt åt skogen förstås. Har justerat till rimligare värden med tanke på ansträngningsgrad.
23,56   km
Distans
1:59:43
Tid
5:05   min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
218   m
Total stigning (map)
850   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km
2 december 2023 23,76 km 2:12:33 5:35 m/km

Kommentarer

Birgit Friesjö - 26 oktober 2019
Vad härligt att du har så pigga ben igen efter förkylningen. Mindre roligt att pulsvärdena "förstås" blir bonkers.
Erik "Tricky" Fries - 26 oktober 2019
Tja, är man dumsnål och köper en klocka med första generationens handledspulsmätning får man väl skylla sig själv...
Birgit Friesjö - 26 oktober 2019
Jag är väldigt glad över min Vivoactive 3! :-)
Erik "Tricky" Fries - 27 oktober 2019
Ja du var ju verkligen inte dumsnål med den! :-)