Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Promenadorientering
Söndag 27 oktober 2019 11:41
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En dag med löpvila behöver ju inte betydda att man ligger hemma på soffan. Det fick bli en skogspromenad med några avbetade Naturpasset-kontroller (12-14-20-24-25-23-22-21-16-15-8). Mera stig än terräng jämfört med om det varit "riktig" orientering, men en del off pist blev det förstås. Prickade i stort sett alla kontroller bang on. :-) Strålande sol när jag stack iväg, regn sista timmen, så ganska genomblöt när jag kom hem.
Klockan fick soppatorsk när jag passerat Svarttjärn på hemvägen, jag har fyllt på sista biten i RunKeeper.
14,74
km
Distans
2:47:30
Tid
11:22
min/km
Snitt
98
Snittpuls
138
Maxpuls
312
meter
Total stigning
Skor
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans:
61:50:27
523 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Birgit Friesjö
,
Mathias Johansson
,
Kurt Eriksson
,
Anders Pihl
och
Mellanben
Kommentarer
1,5 mil i skogen är väl inte vila, hur man än ser det. Synd det slutade med så länge regn. Kul det gick bra med kontrollerna!
Birgit Friesjö | 28 oktober 2019
annons