10 km @38:24 (progr.: 15 - 15.5 - 16 - 17.2 - 18 km/h) + upp-/nerjogg -löpband 1% lutning

Söndag 27 oktober 2019 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,65 km
Distans

48:31
Tid

3:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	125	4:06	1,00 km
2	0,23 km	0:56	4:08	129	5:02	1,23 km
3	1,00 km	3:47	3:47	141	8:49	2,23 km
4	1,00 km	3:47	3:47	150	12:36	3,23 km
5	1,00 km	3:48	3:48	153	16:23	4,23 km
6	1,00 km	3:44	3:44	157	20:07	5,23 km
7	1,00 km	3:45	3:45	158	23:52	6,23 km
8	1,00 km	3:45	3:45	158	27:37	7,23 km
9	1,00 km	3:45	3:45	160	31:22	8,23 km
10	1,00 km	3:49	3:49	162	35:11	9,23 km
11	1,00 km	3:48	3:48	166	38:59	10,23 km
12	1,00 km	3:46	3:46	169	42:45	11,23 km
13	1,00 km	4:02	4:02	159	46:47	12,23 km
14	0,42 km	1:45	4:07	144	48:32	12,65 km

annons