annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Germundsbo-Skogsbo

Onsdag 23 oktober 2019 16:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

#8 Fartlek.
+11 mulet.

8,26 km
Distans

45:47
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	122	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	125	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	159	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	44:23	8,00 km
9	0,26 km	1:24	5:29	160	45:47	8,26 km

annons