Korta intervaller + Trail

Fredag 25 oktober 2019 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#9 Korta intervaller 3*4*150m
+12 sol

7,5 km
Distans

43:20
Tid

5:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

318 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	155	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	160	40:37	7,00 km
8	0,50 km	2:43	5:24	156	43:20	7,50 km

annons