1961 • Göteborg

Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Löpning - Distans
Liten kvällsrunda i mörker och kyla. Snart dags att börja med långa tights.

Måndag 28 oktober 2019 17:24

9,56   km
Distans
49:28
Tid
5:10   min/km
Snitt
136
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
112   m
Total stigning (map)
481   m
Total stigning (clk)
Saucony Grid Fast...
Total distans: 426 km
Träningspass från 

Kommentarer

Dan Welin-HSK - 29 oktober 2019
I Stockholm har vi redan börjat :-)))
Erik "Tricky" Fries - 29 oktober 2019
Vi är ju lite tuffare i Göteborg ;-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021215:021,00 km
21,00 km5:035:0312810:052,00 km
31,00 km5:125:1213015:173,00 km
41,00 km5:085:0812620:254,00 km
51,00 km5:065:0613725:315,00 km
61,00 km5:025:0214030:336,00 km
71,00 km5:105:1014235:437,00 km
81,00 km5:225:2214441:058,00 km
91,00 km5:155:1514346:199,00 km
100,56 km3:095:3915549:289,56 km