Kaggeled–S:t Sigfrid–Härlanda

Löpning - Distans

Liten kvällsrunda i mörker och kyla. Snart dags att börja med långa tights.

Måndag 28 oktober 2019 17:24

9,56 km
Distans

49:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (map)

481 m
Total stigning (clk)

Saucony Grid Fast...
Total distans: 426 km

Träningspass från

Dan Welin-HSK - 29 oktober 2019

I Stockholm har vi redan börjat :-)))

Erik "Tricky" Fries - 29 oktober 2019

Vi är ju lite tuffare i Göteborg ;-)

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	126	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	46:19	9,00 km
10	0,56 km	3:09	5:39	155	49:28	9,56 km