annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Cykel 2019-10-30

Onsdag 30 oktober 2019 20:34

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppvärmning
5x30/30
10x70/20 280w
5 min rull
10x70/20 280w
10 min nedvarv

1:05:00
Tid

127
Snittpuls

151
Maxpuls

80
Kadens

193 watt
Effekt

Scott Plasma

Total distans:

748:57:03

14372 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	15:00	∞	107	15:00	0,00 km
2	0,00 km	0:30	∞	118	15:30	0,00 km
3	0,00 km	0:30	∞	126	16:00	0,00 km
4	0,00 km	0:30	∞	127	16:30	0,00 km
5	0,00 km	0:30	∞	132	17:00	0,00 km
6	0,00 km	0:30	∞	128	17:30	0,00 km
7	0,00 km	0:30	∞	133	18:00	0,00 km
8	0,00 km	0:30	∞	129	18:30	0,00 km
9	0,00 km	0:30	∞	130	19:00	0,00 km
10	0,00 km	0:30	∞	128	19:30	0,00 km
11	0,00 km	0:30	∞	132	20:00	0,00 km
12	0,00 km	1:10	∞	135	21:10	0,00 km
13	0,00 km	0:20	∞	141	21:30	0,00 km
14	0,00 km	1:10	∞	139	22:40	0,00 km
15	0,00 km	0:20	∞	143	23:00	0,00 km
16	0,00 km	1:10	∞	141	24:10	0,00 km
17	0,00 km	0:20	∞	143	24:30	0,00 km
18	0,00 km	1:10	∞	142	25:40	0,00 km
19	0,00 km	0:20	∞	143	26:00	0,00 km
20	0,00 km	1:10	∞	142	27:10	0,00 km
21	0,00 km	0:20	∞	143	27:30	0,00 km
22	0,00 km	1:10	∞	141	28:40	0,00 km
23	0,00 km	0:20	∞	146	29:00	0,00 km
24	0,00 km	1:10	∞	143	30:10	0,00 km
25	0,00 km	0:20	∞	144	30:30	0,00 km
26	0,00 km	1:10	∞	143	31:40	0,00 km
27	0,00 km	0:20	∞	144	32:00	0,00 km
28	0,00 km	1:10	∞	141	33:10	0,00 km
29	0,00 km	0:20	∞	142	33:30	0,00 km
30	0,00 km	1:10	∞	141	34:40	0,00 km
31	0,00 km	0:20	∞	147	35:00	0,00 km
32	0,00 km	5:00	∞	118	40:00	0,00 km
33	0,00 km	1:10	∞	123	41:10	0,00 km
34	0,00 km	0:20	∞	137	41:30	0,00 km
35	0,00 km	1:10	∞	138	42:40	0,00 km
36	0,00 km	0:20	∞	140	43:00	0,00 km
37	0,00 km	1:10	∞	140	44:10	0,00 km
38	0,00 km	0:20	∞	141	44:30	0,00 km
39	0,00 km	1:10	∞	141	45:40	0,00 km
40	0,00 km	0:20	∞	146	46:00	0,00 km
41	0,00 km	1:10	∞	144	47:10	0,00 km
42	0,00 km	0:20	∞	147	47:30	0,00 km
43	0,00 km	1:10	∞	145	48:40	0,00 km
44	0,00 km	0:20	∞	146	49:00	0,00 km
45	0,00 km	1:10	∞	144	50:10	0,00 km
46	0,00 km	0:20	∞	147	50:30	0,00 km
47	0,00 km	1:10	∞	146	51:40	0,00 km
48	0,00 km	0:20	∞	148	52:00	0,00 km
49	0,00 km	1:10	∞	146	53:10	0,00 km
50	0,00 km	0:20	∞	147	53:30	0,00 km
51	0,00 km	1:10	∞	147	54:40	0,00 km
52	0,00 km	0:20	∞	151	55:00	0,00 km
53	0,00 km	10:00	∞	113	1:05:00	0,00 km

annons