1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Skatås–Munkebäck

Löpning - Distans
Lite mysjogg som avslutning på arbetsveckan. En avstickare till Skatås för att hämta nummerlappen till Finalloppet.

Fredag 1 november 2019 15:57

11,18   km
Distans
57:57
Tid
5:11   min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
178
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (map)
573   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 685 km
Träningspass från 

Kommentarer

Mellanben - 1 november 2019
Lycka till
Erik "Tricky" Fries - 1 november 2019
Tack! :-)
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101295:101,00 km
21,00 km5:125:1213110:222,00 km
31,00 km5:095:0914015:313,00 km
41,00 km5:105:1014020:414,00 km
51,00 km5:105:1013825:515,00 km
61,00 km5:135:1314531:046,00 km
71,00 km5:235:2314536:277,00 km
81,00 km5:085:0815341:358,00 km
91,00 km5:035:0314446:389,00 km
101,00 km4:574:5714351:3510,00 km
111,00 km5:165:1614456:5111,00 km
120,18 km1:066:0714757:5711,18 km