Akrakapass

Söndag 3 november 2019 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 min uppvärmning, strech, 45 min som blev 47 min distans, härliga 11 grader är inte så dumt i november, morgonens o förmiddagens eviga regnande drev bort i norr o luften klar o fin, Anneli kämpar på, snart blir det 60 min pass!

7,51 km
Distans

54:03
Tid

7:12 min/km
Snitt

117
Snittpuls

132
Maxpuls

154
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	109	9:05	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	118	15:46	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	118	22:31	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	117	29:21	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	117	36:24	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	120	43:27	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	119	50:27	7,00 km
8	0,51 km	3:36	7:02	117	54:03	7,51 km

annons