annons
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg

Tvåtusingar på löpband

Tisdag 5 november 2019 20:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite längre intervaller på löpbandet. Ståvila i 2 min. Kändes faktiskt ganska bra.
10 km
Distans
42:24
Tid
4:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 2000 m 07:48 3:54 min/km
Repetition 2 2000 m 07:48 3:54 min/km
Repetition 3 2000 m 07:48 3:54 min/km
Repetition 4 2000 m 07:30 3:45 min/km
Spurt sista 1000
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans: 
38:01:32
566 km

Gilla passet

annons