Silpingerundan

Söndag 3 november 2019 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,78 km
Distans

42:43
Tid

4:22 min/km
Snitt

50 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

197:42:11

2269 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2025	9,71 km	41:52	4:19 m/km
3 november 2024	9,73 km	42:00	4:19 m/km
5 november 2023	9,73 km	42:09	4:20 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	21:44	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	39:13	9,00 km
10	0,78 km	3:31	4:29	42:44	9,78 km

annons