annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Silpingerundan

Söndag 2 november 2025 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,71 km
Distans

41:52
Tid

4:19 min/km
Snitt

164
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	9,73 km	42:00	4:19 m/km
5 november 2023	9,73 km	42:09	4:20 m/km
3 november 2019	9,78 km	42:43	4:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	142	3:47	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	164	7:58	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	165	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	165	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	164	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	165	25:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	165	29:56	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	165	34:20	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	168	38:36	9,00 km
10	0,71 km	3:16	4:36	171	41:53	9,71 km

annons