annons
1975 • Väjern

Sätila Trail - Sätila 43 km

Lördag 9 november 2019 10:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite ändring av banan sen i fjol, mer skog och grusväg och mindre asfalt, men typ lika lång. Lyckades kapa 10 min på förra året!
Öppnade ganska offensivt men tappade ändå 1:an och 2:an direkt. Bra känsla och det flöt på bra i ca 20 km då vaderna började märkas av lite. Kunde ändå hålla bra fart och följde energiplanen som funkade riktigt bra.
Efter 32 kommer några goa uppförsbackar på grusväg där jag fick gå, men kunde springa ganska bra när jag kom upp.
Efter sista kontrollen vänder banan tillbaka till Sätila och går in på liten fin Stig som går upp och ner hela tiden och här tog nästan alla krafter slut och det vara bara att kämpa. Kom till Lyngevi och upploppet och kunde njuta varvet runt plan.
I mål kraschade jag totalt. Har nog aldrig varit så här trött på något lopp, men så jäkla skönt att kunna dra ut all energi ur musklerna.
Faan vad nöjd jag är!!!
43,76 km
Distans
3:44:25
Tid
5:08 min/km
Snitt
170
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
662 meter
Total stigning (karta)
1809 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Oribi4 RBX9
Total distans: 
92:26:44
828 km
Träningspass från

Kommentarer

Fantastiskt bra jobbat! Peter Oom är ju en grymt stark löpare (och swimrunner) så det är ju inga dåliga killar framför! Oom sprang tex GBG-varvet i år på 1:16...
Thomas Abrahamsson | 9 november 2019
Tack. Det sätter resultatet i ett kul perspektiv. :-)
Henrik Karlsson | 9 november 2019
Grymt jobbat!
Andreas Klasson | 10 november 2019
annons