Pålsjö 10km

Söndag 10 november 2019 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åkte upp till minneslunden och passade på att springa helt utan att titta på klockan. Bara filosofera och minnas pappa som sprang här så många gånger han med.

10,3 km
Distans

53:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

184
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (map)

64 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 V5

Total distans:

90:02:00

1028 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé och Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Hasse Broomé - 10 november 2019

Jag gissar att där var mera blommor och ljus än när jag var där på förmiddagen <3

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	109	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	126	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	130	52:35	10,00 km
11	0,30 km	1:26	4:43	131	54:01	10,30 km