Akrakapass

Söndag 10 november 2019 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 min uppvärmning, 2,5 min strech 40 min distans. Härligt pass. Jag stels om en pinne efter gårdagens halvmara, Anneli persar på 5 km med en fartökning från 6:45 till 6:30

6,68 km
Distans

47:32
Tid

7:07 min/km
Snitt

186
Snittpuls

195
Maxpuls

154
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:43	9:43	177	9:43	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	183	16:27	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	183	23:11	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	188	29:59	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	191	36:30	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	191	43:05	6,00 km
7	0,68 km	4:28	6:34	191	47:32	6,68 km

annons