Kvällslöpning

Måndag 11 november 2019 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällslöpning med Rövsvett i öronen, bandet Rövsvett alltså. Hade först tänkt köra ett lagom pass, på typ 7,5 km men det kändes rätt bra och inte särskilt ansträngande och musiken peppade igång mig ganska mycket så i slutändan blev det tufft och snabbt. Skönt ändå :)

10,39 km
Distans

52:57
Tid

5:06 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

63:29:42

691 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	145	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	159	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	163	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	165	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	168	41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	171	46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	173	51:12	10,00 km
11	0,39 km	1:46	4:33	178	52:58	10,39 km

annons