1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen

Löpning - Distans
Lite längre, lite snabbare än i går. Oväntat tröga ben, dessutom lite ont i magen sista tredjedelen. Men jag klarade mig iallafall nästan helt från regn, bara några droppar när jag var längst bort. Jag hann inte mer än tänka "hoppas det inte brakar loss nu" innan det slutade. På returen stötte jag ihop (nästan bokstavligen) med Dan G som var ute med sin träningsgrupp.

Tisdag 12 november 2019 17:49

12,73   km
Distans
1:03:00
Tid
4:57   min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
111   m
Total stigning (map)
397   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cy...
Total distans: 695 km
Träningspass från 

Kommentarer

Birgitta Friesjö - 13 november 2019
Lite längre och lite snabbare - men oväntat tröga ben ?! Hoppas magen mår bra idag!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:071245:071,00 km
21,00 km4:564:5612910:032,00 km
31,00 km4:554:5513414:583,00 km
41,00 km4:544:5414519:524,00 km
51,00 km4:544:5414724:475,00 km
61,00 km4:534:5315029:406,00 km
71,00 km4:524:5214834:327,00 km
81,00 km4:554:5514839:278,00 km
91,00 km4:584:5815044:259,00 km
101,00 km4:574:5714949:2210,00 km
111,00 km5:025:0214854:2411,00 km
121,00 km4:564:5615159:2012,00 km
130,73 km3:405:021511:03:0012,73 km