1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Löpning - Distans
Lunchrunda i solsken, tänka sig, Lite lättare ben idag men inte sådär sprittande pigga som man vill att de ska vara. Tempot blev lite väl mycket mellanmjölk tyvärr. Stopp ett par minuter på Götaälvbron där jag anslöt till folksamlingen som beskådade transport av de stora broelementen till nya Hisingsbron.

Onsdag 13 november 2019 12:44

12   km
Distans
1:00:58
Tid
5:05   min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
103   m
Total stigning (map)
275   m
Total stigning (clk)
Salming Distance D6
Total distans: 1296 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 augusti 2020 12,00 km 58:37 4:53 m/km
24 juli 2020 12,00 km 1:02:06 5:10 m/km
16 juli 2020 12,00 km 57:55 4:50 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091275:091,00 km
21,00 km4:534:5313110:022,00 km
31,00 km5:075:0713215:093,00 km
41,00 km5:095:0913820:184,00 km
51,00 km4:514:5113925:095,00 km
61,00 km5:035:0314030:116,00 km
71,00 km5:115:1114435:227,00 km
81,00 km4:524:5214140:148,00 km
91,00 km5:035:0314545:179,00 km
101,00 km5:065:0614250:2410,00 km
111,00 km5:155:1515455:3911,00 km
121,00 km5:195:181551:00:5812,00 km