8 x 1000 m @3:35 (1 min vila) - Ranheimshallen + upp-/nerjogg

Onsdag 13 november 2019 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13 km
Distans

1:00:25
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	16:25	3,00 km
4	0,40 km	2:13	5:31	128	18:38	3,40 km
5	0,95 km	3:36	3:48	136	22:14	4,35 km
6	0,05 km	1:00	21:21	142	23:14	4,40 km
7	0,93 km	3:34	3:51	154	26:48	5,32 km
8	0,07 km	1:00	15:18	164	27:48	5,39 km
9	0,88 km	3:35	4:05	164	31:23	6,27 km
10	0,03 km	1:00	28:59	162	32:23	6,30 km
11	0,90 km	3:34	3:58	167	35:57	7,20 km
12	0,05 km	1:00	20:41	164	36:58	7,25 km
13	0,87 km	3:36	4:07	169	40:34	8,13 km
14	0,03 km	1:00	34:59	162	41:34	8,15 km
15	0,87 km	3:35	4:08	167	45:09	9,02 km
16	0,03 km	1:00	30:16	165	46:09	9,05 km
17	0,87 km	3:35	4:06	169	49:43	9,93 km
18	0,03 km	1:00	31:01	167	50:43	9,96 km
19	0,87 km	3:32	4:04	170	54:16	10,83 km
20	1,00 km	5:13	5:13	143	59:28	11,83 km
21	0,19 km	0:58	5:05	141	1:00:26	12,02 km